Começa o Circuito de Verão 2025 com muitas atividades para mulheres
- 03 de janeiro de 2025
A Secretaria da Mulher de Barueri inicia o seu já tradicional Circuito de Verão, agora na versão 2025. Durante todo o mês de janeiro as baruerienses têm à disposição diferentes modalidades de esportes para começar o ano com a saúde em dia.
Para participar não é necessário fazer inscrição, à exceção da musculação e das atividades aquáticas, como natação e hidroginástica. Para estas, as interessadas devem se inscrever pela rede social da Secretaria da Mulher, no Instagram. Já para as outras aulas, basta chegar no dia e horário da atividade de interesse e participar.
Corpo são em mente sã
As atividades são direcionadas para as moradoras de Barueri com idade a partir de 16 anos e acontecem até o final o dia 31/01. Entre as aulas oferecidas estão danças, como aerozumba, pole dance, jump, dança do ventre, dança livre, expressão corporal, ritmos e strong by zumba; lutas como muaythai, taí chi chuan, jiu jitsu e boxe for fitness; e exercícios como GAP, pilates, yoga, funcional, cross mulher, corrida, HTC, futsal, alongamento, funcional adaptado, funcional HIIT, além das já citadas musculação, natação (iniciante e intermediária), hidroginástica e hidropilates. Também haverá atendimento livre de auriculoterapia, com Cris Mindelli em horários determinados das semanas.
Todas as atividades são realizadas no Espaço Ruth Cardoso, dentro da Secretaria da Mulher, localizada na avenida Sebastião Davino dos Reis, 756 na Vila Porto, de segunda a sexta-feira, das 6 às 19h. Confira a grade completa do Circuito.
Segundas e quartas-feiras
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Horário |
Quadra |
Lateral Quadra |
Deck |
Sala de dança |
Vão livre |
Academia |
Piscina |
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6h |
Pilates |
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Aerozumba |
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Musculação |
Hidroginástica |
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7h |
Cross Mulher |
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Jump |
Pole Dance |
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Musculação |
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8h |
Ritmos |
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Expressão Corporal |
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Yoga |
Musculação |
Hidroginástica |
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9h |
Pilates |
Muaythai |
Expressão Corporal
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Dança do Ventre |
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Musculação |
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10h |
Alongamento |
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Funcional |
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HidroPilates |
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11h |
Pilates |
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Expressão Corporal
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Pilates na cadeira |
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Musculação |
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Almoço |
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13h10 |
Pilates |
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Funcional |
Musculação |
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14h |
Cross Mulher |
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Alongamento |
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Hidroginástica |
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15h |
Pilates |
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GAP |
Pilates na Cadeira |
Tai Chi Chuan |
Musculação |
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16h |
Cross Mulher |
Muaythai |
Ritmos |
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Pilates |
Musculação |
Natação Iniciante |
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17h |
Yoga |
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Jump |
Pole Dance |
|
Musculação |
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18h |
Funcional |
Auriculoterapia |
Aerozumba |
Pole Dance |
Pilates |
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Hidroginástica |
Terças e quintas-feiras
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Horário |
Quadra |
Lateral Quadra |
Deck |
Sala de dança |
Vão livre |
Academia |
Piscina |
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6h |
Cross Mulher |
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Pilates |
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Musculação |
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7h |
Localizada |
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Taí Chi Chuan |
Pole Dance |
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Musculação |
Natação Iniciante |
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8h |
Funcional |
Corrida e Auriculoterapia |
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Pilates |
Musculação |
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9h |
Ritmos |
Boxe for Fitness |
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Alongamento |
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Natação Intermediária |
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10h |
GAP |
MuayThai |
|
Taí Chi Chuan |
|
Musculação |
Hidroginástica |
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11h |
Pilates |
|
|
|
Alongamento |
Musculação |
|
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|
Almoço |
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13h10 |
Cross Mulher |
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Ritmos |
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Musculação |
Natação Iniciante |
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14h |
Pilates |
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ExpressãoCorporal |
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Funcional HIIT |
Musculação
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15h |
Jogos (basquete, vôlei, futsal e handebol |
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Aerozumba |
Pilates na Cadeira |
Pilates |
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Natação Intermediária |
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16h |
Jogos (basquete, vôlei, futsal e handebol
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Expressão Corporal |
Strong by Zumba |
Alongamento |
Musculação |
Hidroginástica |
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17h |
Step |
Muaythai
|
Expressão Corporal
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Pole Dance |
Aeroboxe |
Musculação |
Hidroginástica |
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18h |
Pilates |
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Dança do Ventre |
Pole Dance |
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Musculação |
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Sexta-feira
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Horário |
Quadra |
Lateral Quadra |
Deck |
Sala de dança |
Vão livre |
Academia |
Piscina |
|
6h |
Funcional |
|
Pilates |
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|
Musculação |
Natação Iniciante |
|
7h |
Alongamento |
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Pole Dance |
Corrida |
Musculação |
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|
8h |
Pilates |
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Ritmos |
Funcional Adaptado |
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Musculação |
Natação Iniciante |
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9h |
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10h |
Yoga |
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Expressão Corporal (Aula Experimental) |
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Musculação
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Hidroginástica |
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11h |
Pilates na Cadeira |
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Pilates |
Musculação |
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13h10 |
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Boxe For Fitness |
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Musculação |
Natação Iniciante |
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14h |
Pilates |
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Expressão Corporal |
Jiu Jitsu |
Funcional HIIT
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|
Hidroginástica |
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15h |
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16h |
Pilates |
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Dança do Ventre |
Pole Dance |
|
Musculação |
Natação Iniciante |
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17h |
Strong by Zumba |
Auriculoterapia
|
|
Yoga |
Corrida |
|
Hidroginástica
|
|
18h |
Futsal |
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Dança Livre |
Taí Chi Chuan |
|
Musculação |
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