Coordenadoria de Esportes

A coordenadoria de Esportes administra uma grande grade de modalidades e serviços de saúde e bem-estar que são oferecidos para as mulheres a partir dos 16 anos de idade.

Horário de funcionamento: segunda à sexta-feira, das 06h às 19h
Telefone: (11) 4706-4046.
e-mail: secmulher.esporte@barueri.sp.gov.br

CONHEÇA ALGUNS PROGRAMAS E ESPAÇOS UTILIZADOS PELA COORDENADORIA DE ESPORTES:

1. Piscina: situada no andar térreo da Secretaria da Mulher. São realizadas aulas de hidroginástica e natação, modalidades de baixo impacto, em meio líquido. Mulheres com idade a partir dos 16 anos e gestantes podem utilizar a piscina em aulas matriculadas, sendo necessário apresentação de exame dermatológico. A prática de atividades na água oferece muitos benefícios, como: aumento da capacidade cardiovascular, aumento da função respiratória, melhoria da circulação, melhoria da qualidade do sono, fortalecimento muscular global, entre outros.
2. Sala de Dança: situada no andar térreo da Secretaria da Mulher. São trabalhados variados ritmos nacionais e internacionais, trabalhando o corpo e a mente com alongamento, mobilidade, auto defesa, fortalecimento muscular, entre outros, estimulando a memória, melhorando postura e equilíbrio.
3. Quadra: situada no primeiro andar da Secretaria da Mulher. Oferece aulas diversas focadas em movimentos funcionais, atividades cooperativas e competitivas, coreografias, trabalhando a parte física, mental e emocional, auxiliando no emagrecimento, combate a insônia, diminui estresse e ansiedade e fortalece o coração.
4. Deck: situado no segundo andar da Secretaria da Mulher. Ambiente ao ar livre, promove experiências que combatem a depressão, aumentam o contato social e o contato com a luz do sol que, por sua vez, também aumenta os níveis de vitamina D. São realizadas aulas que trabalham a auto defesa, o condicionamento físico, mobilidade, bem estar, entre outros.
5. Academia: situada no primeiro andar da Secretaria da Mulher. Possui equipamentos de primeira qualidade para aulas de musculação e um ambiente completo que proporciona melhor aproveitamento dos exercícios aeróbicos e anaeróbicos, promovendo benefícios para a saúde como a melhora no condicionamento físico, humor, fortalecimento do corpo e aumento da produção de endorfina.
6. Vão Livre: situado no andar térreo da Secretaria da Mulher. São apresentadas aulas que trabalham o condicionamento físico, mental e emocional, além de alongamento, mobilidade, auto defesa, entre outros. Atividades ao ar livre liberam substâncias que trazem sensação de felicidade e calma após sua realização.
7. Programa Desafio das 12 Semanas: este programa conscientiza durante 12 semanas as mulheres, sobre a importância do cuidado com a saúde através da criação de novos hábitos, onde as participantes são desafiadas a testar o próprio limite do seu corpo e de sua mente. Seu principal objetivo é que em 90 dias, através dos resultados obtidos, as participantes tenham mais qualidade de vida, que se adaptem a uma alimentação saudável, a prática de atividades físicas e que busquem equilíbrio na sua rotina de tarefas diárias.